Beicio Trydan: 7 Budd Iechyd - Velobekan - Beic Trydan

Dringwch ymlaen beic mae'n hwyl i bob oed. Gall plant, oedolion a'r henoed elwa'n fawr o hyn. activité ymarferol a diddorol. Yn ogystal ag agor gorwelion newydd a chroesi amrywiol dirweddau, byddwch chi'n gwella'ch cyflwr. corfforol trwy ymarfer corff. Pan ewch ar alldaith yn eich bycicle trydan, rydych chi'n ysgogi'ch corff mewn ffordd fwy cyfforddus a symlach na gyda beic clasurol. Felly, nawr gallwch chi gyfuno busnes â phleser pan fydd gennych chi Ysywaeth ! Ac os ydych chi'n dal i fod ag amheuaeth, dyma ganllaw cynhwysfawr i roi syniad i chi o wir fuddion gyrru. bycicle trydan... At eich marciau, dewch ymlaen, pedlo!

Mae reidio e-feic yn dda i'ch calon!

Yn wahanol i'r gred boblogaidd, beic nad yw'n ystumio'r ochr trwy fodur trydan chwaraeon де Hwn activité... I brofi hyn, mae cardiolegwyr wedi cynnal astudiaethau clinigol ac arbrofion helaeth sydd wedi profi hynny bycicle trydan Yn gwella iechyd y galon mewn modd amserol. Mae ymchwil gan amrywiol brifysgolion cydnabyddedig yn cadarnhau'r arfer rheolaidd hwnnw Ysywaeth yn helpu i leihau'r risg o farwolaeth gynamserol. Y cysylltiad rhwng beicio gan bycicle trydan ac yn wir gwelwyd bod iechyd y galon yn gadarnhaol ar y cyfan ar ôl arbrawf 5 mlynedd mewn 265 o bobl. Mae gyrru tua deg ar hugain cilomedr bob wythnos yn ddigon i leihau eich risg o glefyd y galon yn sylweddol.

Ei fenthyg beic mae gwaith beunyddiol yn gwella iechyd yn gyffredinol. Mae ymchwil wedi canfod bod pobl sy'n teithio bob dydd ar fwrdd y llong bycicle trydan lleihau presenoldeb clefyd y galon a chanser. Roedd cyfradd marwolaethau'r pynciau yn llai na 40% yn y blynyddoedd yn dilyn yr arholiadau. Mae ystadegau manwl yn dangos bod y risg o broblemau gyda'r galon yn cael ei leihau 15% o'i gymharu â phobl nad ydynt yn feicwyr. Os ydych chi'n gyrru mwy na 30 cilomedr yr wythnos, mae'ch risg o glefyd y galon hyd yn oed yn is ...

Felly does dim rhaid i chi fod yn fawr chwaraeon i elwa ar weithgaredd cardiaidd bycicle trydan... Bydd cerdded a theithiau cerdded teulu yn bendant yn eich helpu i gadw'n iach!

Cryfhau eich system gardiofasgwlaidd gyda beic trydan

Fel y soniwyd yn gynharach, yn gwneud bycicle trydan da iawn i iechyd eich calon. Ond pwy sy'n dweud bod iechyd y galon gorau posibl hefyd yn awgrymu swyddogaeth resbiradol foddhaol. Cynhaliwyd arbrawf yn 2018 i gymharu'r nifer mwyaf o bobl sy'n cymryd dros ocsigen oddeutu deg ar hugain o oedolion dros bwysau cyn ac ar ôl ei ddefnyddio. beicdangosodd sifftiau positif uwchsain. Roedd anadlu, yn ogystal â dosbarthiad ocsigen i amrywiol organau, yn amlwg yn well ac yn llyfnach.

I bobl ordew, mae materion cardiofasgwlaidd yn bryder mawr. Er mwyn atal problemau posibl, bycicle trydan penderfyniad da. Yn llai treisgar ac yn llai heriol na beic arferol, Ysywaeth i bobl fach Спортивный ffordd wych o ddod o hyd i anadlu mwy rheolaidd ac felly cynnal eich system gardi-anadlol!

Ymarfer bycicle trydan Felly, gallwch chi wneud cardio waeth beth fo'ch oedran a'ch physique. Mae'r Cynorthwyydd Trydan yn helpu dechreuwyr i losgi calorïau, adeiladu dygnwch, a rheoli eu pwysau yn well.  

Cryfhau cyhyrau a chymalau gyda beic trydan

yn wahanol Beiciau traddodiadol beiciau trydan cael llawer mwy o bwysau, tua 4-6 kg yn fwy. Wrth i chi lywio, pedlo a cheisio cydbwyso beic, mae'r corff yn anymwybodol yn perfformio ymarferion sy'n ennyn diddordeb yr holl gyhyrau, esgyrn a chymalau. Mae'r ymdrechion hyn yn hybu iechyd a chryfder ym mhob rhan o'ch corff.

Mae osteoporosis, osteoarthritis, coesau trwm a phoen cefn yn boenau sy'n mallu bywyd gydag oedran. Er mwyn ei drwsio mewn ffordd naturiol a di-drawmatig, bycicle trydan - opsiwn gwych, oherwydd bydd y modur yn eich helpu pan fyddwch chi wedi blino. Mae'n haws ac yn ddi-boen activité yn ysgogi cylchrediad y gwaed a chynhyrchu celloedd adfywiol ar gyfer esgyrn a chymalau.

Ar y llaw arall, bydd cryfder eich corff yn y breichiau, y coesau a'r abdomenau hefyd yn cynyddu'n fawr heb lawer o ymdrech. Yn wir, mae beicio modur activité effaith isel, ac mae'r risg o rwygo neu dorri asgwrn yn llawer is. O'i gymharu â sesiynau спорт yn ddwys yn y gampfa, yn ymarferol nid oes unrhyw risgiau'n gysylltiedig ag anafiadau a ysigiadau. Gall pobl hŷn reidio beic ymlaen bycicle trydan gwella'n dda Y cyflwr corfforol a chryfhau eich cyhyrau.

Yn aml iawn gallwch chi gwrdd â phobl sydd, oherwydd eu hoedran, yn penderfynu rhoi'r gorau i chwarae chwaraeon. спорт. Y rheswm mwyaf cyffredin yw'r risg y bydd yr ymarfer yn rhy anfanteisiol. corfforol ac yn gweddu'n wael i'w cyflwr hŷn. Ac eto, hyd yn oed os yw corff pobl o oedran penodol yn sylweddol llai cadarn na chorff oedolyn neu arddegwr, Gweithgareddau corfforol yn dal i fod eu hangen. v bycicle trydan mae hyn yn gyfaddawd gwych oherwydd bydd yn eich helpu i gadw'n heini heb beryglu anaf na gwthio'ch hun y tu hwnt i'ch terfynau. Byddwch chi'n gallu rhedeg pellteroedd maith (fel pobl ifanc), ond heb ddihysbyddu'ch hun na gwneud yr ymdrech sy'n ofynnol ar gyfer eich oedran.

System imiwnedd wedi'i hybu diolch i'ch beic trydan

gwneud bycicle trydan yn rhan o ymarferion sydd wedi'u dosbarthu fel rhai cymedrol. Y mathau hynGweithgareddau yn gallu lleihau'r risg o haint y llwybr anadlol mewn pobl 29% o'i gymharu â phobl nad ydyn nhw symudiad corfforol... Daeth arbrofion ar 125 o feicwyr amatur, 55 i 79 oed, i'r casgliad bod ganddyn nhw system imiwnedd ar ddiwedd y prawf sy'n debyg i system pobl rhwng 20 a 36 oed! P'un ai nhw yw'r hynaf neu'r lleiaf, bycicle trydan yn y tymor hir, gall adfer eich amddiffynfeydd imiwnedd a chynyddu eich ymwrthedd i afiechyd.

Yn ôl rhai ymchwilwyr ym Mhrifysgol California, San Diego, nid oes angen i chi dreulio oriau ac oriau yn pedlo bob dydd i gael system imiwnedd gref.

Yn wir, gwelir canlyniadau cadarnhaol ar ôl 20 munud o ymarfer corff y dydd. Mae'r hyd hwn yn caniatáu ichi ysgogi'r system imiwnedd yn berffaith heb wastraffu llawer o egni.

Yn seiliedig ar y canfyddiad hwn, mae gweithwyr gofal iechyd proffesiynol ar hyn o bryd yn argymell bod pobl yn cymryd rhan mewn ymarfer corff cymedrol am 2 awr 30 munud yr wythnos. A Sut cryfder corfforol yn wahanol i un person i'r llall, mae'n amlwg bod y dewis bycicle trydan yn darparu cymorth defnyddiol wrth ddringo bryniau a goresgyn pellteroedd hir. Felly, mae'r cerbyd modur hwn yn caniatáu i bobl nad ydynt yn athletau wneud спорт haws a thrwy hynny eu gwella Y cyflwr corfforol.

Colli Pwysau yn Hawdd Gyda E-Feic

Gwyddom oll fod ceisio colli’r bunnoedd ychwanegol hynny yn dasg anodd. A phan ddaw at y golled sy'n angenrheidiol i gynnal iechyd, mae'r dasg yn ymddangos yn anoddach fyth. Mae llawer o bobl eisiau dod o hyd i ddulliau a dulliau syml a fydd yn caniatáu iddynt golli pwysau heb lawer o gyfyngiadau. Mae'n rhaid i chi ei gyfaddef i chi'ch hun, mynd ar ddeiet llym am sawl diwrnod ac eistedd yn yr ystafell ymolchi am amser hir. спорт ddim yn ddelfrydol i bawb. Y 'activité yn ddelfrydol sy'n eich galluogi i golli pwysau wrth fwynhau rhyddid, heb os bycicle trydan.

Gall marchogaeth rheolaidd eich helpu chi i golli pwysau trwy symud eich corff cyfan yn ddi-baid. Yn wahanol i'r gred boblogaidd, nid yw cymorth trydanol yn caniatáu beic symud ymlaen ar eich pen eich hun. Mae'n system sy'n helpu'r beiciwr i bedlo ar ddringfeydd uchel neu pan fydd wedi blino dros dro. Gyrrwr bycicle trydan felly, rhaid i chi gadw pedlo bob amser i yrru ymlaen yn normal.

Yn ogystal, 45 munud ar fwrdd eich Ysywaeth rydych chi'n llosgi tua 0,5 cilogram o fraster yr wythnos. Os ydych chi'n cyfuno'r arfer hwn ag eraill Gweithgareddau corfforolBydd yn haws ichi gyflawni eich nodau colli pwysau. Ac os oes gennych chi'r gallu i yrru'ch bycicle trydan bydd eich diet hyd yn oed yn fwy effeithiol ac yn gyflymach bob dydd!

Mae'r e-feic yn dda i'r pen a'r ysbryd

Ar gyfer pobl ifanc ac oedolion, darganfyddwch leoedd newydd yn Aberystwyth bycicle trydan gall fod yn ffordd berffaith o gael hwyl a mwynhau reidiau car dwy olwyn. Yn yr un modd, bydd pobl hŷn sy'n dewis defnyddio'r dull cludo hwn yn gallu cerdded yn ddirwystr ac, ar ben hynny, gwella swyddogaeth eu hymennydd.

Pam ei fod yn dda? Mae popeth yn syml iawn ...

Mae awyr iach a cherdded mewn amgylchedd newydd yn caniatáu i'r meddwl ymlacio a phrofi teimladau newydd. Mae gweithio gyda'r cof i ddod o hyd i'ch ffordd a chreu atgofion yn ffyrdd gwych o actifadu'ch ymennydd. Ar gyfer yr henoed, mae ymarfer yn lleihau'r risg o ddal patholegau fel clefyd Alzheimer, dementia henaint, a llawer o anhwylderau niwroddirywiol eraill sy'n gysylltiedig ag oedran. bycicle trydan.

Nid oes angen i chi wneud ymarfer corff dwyster uchel i fanteisio ar y buddion hyn. corfforol, Yn erbyn! Nid oes angen i bobl dros 50 oed redeg na gwneud hyfforddiant egwyl i wella llif y gwaed i'r corff ac ocsigeniad yr ymennydd. v bycicle trydan felly спорт yn ddelfrydol oherwydd ei fod nid yn unig yn difyrru ond hefyd yn caniatáu ichi symud o gwmpas wrth wella iechyd corfforol ac ymennydd.

Dewch o Hyd i VAE Ymarfer Cwsg Gorffwys

Heddiw, mae mwy a mwy o bobl yn dioddef o anhunedd oherwydd straen neu bryder. Fodd bynnag, dangoswyd bod ymarfer corff rheolaidd yn adfer cwsg aflonydd. Dangosodd astudiaeth Americanaidd fod pobl ag anhwylderau cysgu ac anhunedd parhaus yn eisteddog ac nad oeddent yn gwneud ymarfer corff am wythnos.

Mae gan lawer o bobl amserlenni prysur sy'n ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw ddod o hyd i amser i'w cwblhau. Gweithgareddau corfforol Argymhellir eich bod yn gwneud ymarfer corff yn rheolaidd yn ystod eich teithiau busnes bob dydd. Trwy fabwysiadu bycicle trydan fel cerbyd i gyflawni'ch holl symudiadau, byddwch yn cyflawni'r symudiadau sy'n angenrheidiol i gysgu'n well. Ac os ydych chi'n cael digon o gwsg, bydd eich iechyd yn optimaidd!

Hefyd, gan mai straen yw'r brif ffynhonnell o aflonyddwch cwsg sy'n arwain at bycicle trydan yn eich helpu i gael gwared ar bryder yn well. Yn ystod ymarfer corff, mae niwrodrosglwyddyddion yr ymennydd yn cael eu hysgogi i raddau helaeth, ac maen nhw'n rhyddhau endorffinau, dopamin a serotonin, sy'n hormonau pleser a hapusrwydd. Fel cyfryngwyr rhwng hwyliau ac emosiynau, gall y cemegau hyn helpu i gydbwyso straen parhaus. Nid yw'n anghyffredin cwrdd â phobl sy'n cyfaddef eu bod yn teimlo'n dda yn gorfforol ac yn feddyliol ar ôl y sesiynau. спортs. S. bycicle trydan, bydd awyrio a diymdrech yn rhoi ymdeimlad anhygoel o les i chi na allwch ei wneud heb ...

Y gair olaf…

Fe wnaethoch chi ei gael trwy ymarfer bycicle trydan ddim yn amddifadu beic arferol…

Yn dda i'r corff a'r meddwl, diddordebau Ysywaeth wedi cael ei ddangos gan nifer o astudiaethau clinigol ledled y byd. v beic mae'r modur hefyd yn cael ei argymell ar gyfer y rhai sydd eisiau ymarfer спорт rhedeg allan ohono!

Os ydych chi am fanteisio ar yr holl fuddion hyn, darganfyddwch y newyddion hyn activité, yr ateb gorau yw rhoi cynnig ar un o'n beiciau trydan.

Felly, gallwch ymweld â'n siop ar-lein Velobekan a manteisio ar gyngor ein gwerthwyr arbenigol trwy gysylltu â ni ar 01 84 79 50 67.

Byddwn yn hapus i ateb eich holl gwestiynau i'ch helpu chi i brynu'ch cyntaf bycicle trydan !