Sut i deithio'n ddiogel mewn car yn ystod beichiogrwydd?

I famau beichiog, mae teithio mewn car yn ystod beichiogrwydd yn codi llawer o gwestiynau. A fydd yr oriau lawer o wibdaith yn effeithio ar lesiant neu'r plentyn? Sut i leddfu cyfog a chysglyd fel nad yw'r daith yn troi'n boenydio? Yn olaf, a oes angen gwisgo gwregysau diogelwch yn y wladwriaeth hon hyd yn oed? Byddwn yn eich cynghori ar y rheolau sylfaenol i'w cadw mewn cof fel bod y ffordd yn ddymunol ac yn ddiogel.

Beth fyddwch chi'n ei ddysgu o'r swydd hon?

• Sut i Baratoi ar gyfer Teithio yn ystod Beichiogrwydd?
• Sut i deithio'n ddiogel yn ystod beichiogrwydd?
• Pryd y mae wedi'i wahardd i deithio yn ystod beichiogrwydd?

Yn fyr

Os ydych chi'n feichiog ac yn mynd ar daith ffordd hir, dylech gynllunio'ch teithlen i osgoi canol dinasoedd, gwaith adnewyddu neu ffyrdd anwastad. Diolch i hyn, byddwch yn amddiffyn eich hun a'ch plentyn rhag straen, anadlu nwyon llosg a rhag brecio aml. Cymerwch amser bob 2 awr, hyd yn oed am gyfnod byr, a gwnewch yn siŵr bod gennych ddigon o le o amgylch eich coesau i sicrhau'r llif gwaed mwyaf effeithlon trwy'ch corff. Gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd â'ch cerdyn meddygol beichiogrwydd gyda chi a chlymwch eich gwregys diogelwch yn ofalus - dylai'r rhan uchaf fynd trwy ganol asgwrn eich coler a'ch brest, a dylai'r rhan waelod fynd o dan eich bol.

Cynlluniwch eich llwybr a gorffwys

Dylid cymryd cyfog difrifol a chysgu gormodol yn ystod beichiogrwydd o ddifrif ac, os yn bosibl, dylid ei drosglwyddo i ddwylo eraill. Fodd bynnag, os nad oes gennych ddewis ond gyrru, stopiwch yn aml i gael gorffwys a byrbrydau ysgafn. Os ydych chi'n teimlo'n ddrwg byddwch chi'n teimlo rhyddhad trwy fwyta cwci banana neu fara sinsir... Os byddwch wedi blino ar gysgadrwydd, dewiswch y llwybr mwyaf amrywiol, ac mae'n annhebygol y byddwch yn cwympo i gysgu wrth yrru.

Mae yna reswm arall pam y dylech chi wneud yn torri o leiaf bob 2 awr... Bydd mynd am dro nid yn unig yn gwneud ichi deimlo'n well, ond bydd hefyd yn lleihau'r risg o thrombosis gwythiennol y mae teithio hir yn ystod beichiogrwydd yn cyfrannu ato. Eisoes mae chwarter awr o ymarfer corff yn ysgogi cylchrediad y gwaed ac yn caniatáu ichi symud ymlaen gydag iechyd da.

Mae'n bwysig nad yw'r llwybr a ddewiswch yn mynd trwyddo canol dinasoedd, gwaith ffyrdd, a ffyrdd anwastad... Gall mygdarth gwacáu, pyliau a phryfed mynych, a brecio neu gyflymu sydyn nid yn unig wneud cyfog yn waeth, ond hefyd gynyddu'r straen rydych chi a'ch babi yn ei brofi.

Rydyn ni'n casglu'r pethau angenrheidiol

Y peth pwysicaf i'w bacio yn eich bag teithio yw dogfennaeth feddygol: siart beichiogrwydd, canlyniadau profion (gan gynnwys uwchsain) a gwybodaeth grŵp gwaed. Bydd hyn yn helpu meddygon i'ch helpu'n gyflymach os byddwch yn teimlo'n sâl neu'n cael gwrthdrawiad. Hefyd, peidiwch ag anghofio am y fitaminau rydych chi'n eu cymryd a photel o ddŵr - wedi'r cyfan, gall beriberi a dadhydradu yn eich cyflwr fod hyd yn oed yn fwy o drafferth nag arfer.

Dewiswch le diogel yn y car

Os nad oes angen i chi yrru, am resymau diogelwch, argymhellir newid i'r sedd gefn. Yn ystadegol, dyma beth ydyw. teithwyr ger y gyrrwr sydd fwyaf mewn perygl o anaf pe bai damwain... Yn ogystal, gallai'r bag awyr, a fydd, mewn gwrthdrawiad posibl, saethu ar gyflymder o 300 km / awr a'ch taro yn y stumog, yn peryglu bywyd plentyn. Fodd bynnag, os ydych chi'n teithio o'ch blaen, gogwyddo a llithro'r sedd yn ôl yn ddigon i fynd y tu hwnt i'r ystod dderbyniol, sydd fel arfer hyd at 30 cm.

Llwybrwch y gwregysau yn gywir

Mae Rheolau’r Ffordd Fawr Pwylaidd yn caniatáu i fenywod sy’n amlwg yn feichiog deithio heb wregys diogelwch. Fodd bynnag, ni ddylech fanteisio ar y fraint hon, oherwydd nid yw'r manteision (cyfleustra) mewn unrhyw ffordd yn gwneud iawn am ganlyniadau sefyllfa a allai fod yn beryglus i chi a'ch plentyn. Nid gwrthdrawiadau yn unig yw bygythiadau. Hyd yn oed wrth frecio'n galed wrth yrru ar gyflymder o 5-10 km / h, mae'r corff yn gwyro ymlaen yn anadweithiol... Oherwydd ein bod yn gyrru'r llwybr ar gyflymder llawer uwch, gall cwymp treisgar ar yr olwyn lywio neu'r dangosfwrdd arwain at darfu ar y plastr a camesgoriad.

Sut i deithio'n ddiogel? Yn gyntaf oll, cofiwch nad yw'r gwregys yn troelli yn unman ac y dylid ei glymu â haen denau o ddillad, nid siaced, oherwydd os bydd damwain a phigiad cryf, bydd rhywfaint o slac a'r tebygolrwydd y bydd y gwregysau ni fydd yn eich dal yn ei le. Dechreuwch sicrhau trwy leoli'r sedd ac addasu uchder y strap.fel y gallwch ei dywys trwy ganol eich braich a'ch brest. Gyda'r bwcl ymlaen, gwnewch yn siŵr bod y gwregys gwasg o dan eich bol a fflysio â'ch pelfis. Wedi'i osod ar y stumog, mae'n pwyso ar y brych ac yn peri perygl i'r babi.

Pan ddaw'n amhosibl tywys rhan isaf y gwregys gyda'r bol sy'n tyfu yn iawn, mae'n werth prynu addasydd arbennig ar gyfer y gwregys ar gyfer menywod beichiog, a fydd yn addasu i'ch maint newydd, ni fydd yn ffitio'ch bol, a diolch i hyn byddwch chi'n teimlo'n gyffyrddus ac yn ddiogel.

Gofalwch am eich cysur

Sicrhewch fod gennych ddigon o le i ymestyn eich coesau ar reidiau hir er mwyn osgoi chwyddo. Rhowch y ddwy droed yn syth ar y llawr a pheidiwch â chroesi ei gilydd. Mae hyn yn bwysig hefyd cefnogaeth sefydlog i'r asgwrn cefn - dylai'r cefn ffitio'n glyd yn erbyn y gadair ar hyd y darn cyfan. Gorffwyswch eich pen yn uniongyrchol ar gynhalydd pen neu obennydd teithio siâp cilgant er mwyn osgoi poen yn yr ysgwydd a'r pen. Mae'r tymheredd yn y car hefyd yn bwysig - dylai amrywio tua 20-22 gradd Celsius, mae hyn yn lleihau'r risg o orboethi neu oeri'r corff.

Pryd ddylech chi roi'r gorau i'ch taith yn gyfan gwbl?

Os yw'ch beichiogrwydd yn mynd yn dda a'ch bod yn cymryd gofal priodol o'ch cysur a'ch diogelwch, mae'n debyg nad oes unrhyw wrtharwyddion ar gyfer gyrru wrth feichiog. Ac eto cyn pob taith awr hir mae'n werth ymgynghori â'ch meddyg ar gyfer beichiogrwyddgan nodi pwrpas y daith. Mae hyn yn bwysig oherwydd taith i rai ardaloedd - gan gynnwys. mewn ardaloedd mynyddig - gall fod yn niweidiol i'ch iechyd.

Mae'n werth ymatal rhag teithio nid yn unig rhag ofn cymhlethdodau beichiogrwydd, ond hefyd yn ystod beichiogrwydd. ychydig wythnosau cyn y dyddiad cauoherwydd ar ddiwedd y dydd nid ydych yn siŵr a fydd eich un bach yn gyflym i roi genedigaeth.

Ydych chi'n paratoi'ch car ar gyfer taith hir ac eisiau gofalu am ei gyflwr i'r eithaf? Yn avtotachki.com fe welwch hylifau gweithio, ategolion angenrheidiol a rhannau a fydd yn cadw'ch car yn y cyflwr gorau.

Gwiriwch hefyd:

10 peth i'w gwirio cyn taith hir

5 blwch to a brynir amlaf

Gwregysau diogelwch heb eu cau. Pwy sy'n talu'r ddirwy - y gyrrwr neu'r teithiwr?

, unsplash.com.