Sut i gerdded ar stiltiau plastr?
| Mae gan Wonkee Donkee yr awgrymiadau canlynol i'ch helpu i ddefnyddio stiltiau plastr. Rhaid i'r stiltiau fod mewn safle niwtral ac unionsyth. Ni ddylai fod unrhyw duedd i bwyso ymlaen nac yn ôl. | |
| Yn yr un modd, dylai'r cydbwysedd ochrol hefyd fod yn niwtral, felly ni ddylai braces y llo dynnu i mewn nac allan. |
 | Os ydych chi newydd ddechrau, cymerwch gamau araf, bach, bwriadol, gan gadw'ch stiltiau ymhell ar wahân. |
 | Pan fyddwch chi'n teimlo'n fwy hyderus, gallwch chi gymryd cam ehangach. |
 | Cerddwch ymlaen bob amser wrth wisgo stiltiau. |
 | Fe'ch cynghorir i gael bwrdd neu fainc fel y gallwch fynd ymlaen ac oddi ar y stiltiau yn hawdd. |
 | Defnyddiwch fainc plastrwr (a elwir hefyd yn stand morter). Mae hyn yn caniatáu ichi gadw'ch offer wrth law. Cliciwch yma i gael gwybodaeth am Raciau Morter. |
 | Mae mainc wedi'i gosod (fel yr un uchod) yn dileu'r angen am droadau diangen sy'n rhoi straen ar y stiltiau a'ch corff. |
Ychwanegwyd
in
