Gyrru ar ôl llawdriniaeth asgwrn cefn meingefnol

O'r erthygl fe welwch a yw'n realistig gyrru car ar ôl llawdriniaeth asgwrn cefn. Byddwn hefyd yn dweud wrthych pa ragofalon i'w cymryd cyn mynd i mewn i'r car.

Gyrru ar ôl llawdriniaeth asgwrn cefn - pryd?

Ar y cychwyn cyntaf, mae angen i chi sylweddoli na fydd gyrru car ar ôl llawdriniaeth ar asgwrn cefn meingefnol yn gweithio ar unwaith. Mae gweithdrefnau o'r fath yn gymhleth ac yn gofyn am adsefydlu hir. Dim ond pythefnos ar ôl y llawdriniaeth, gallwch chi gymryd sefyllfa eistedd, y dylid ei gyflwyno'n araf. Mae'r 8 wythnos gyntaf yn hanfodol i'r broses iacháu, felly mae'n well osgoi gor-ymdrech. 

Yn ystod y pythefnos cyntaf, os yw'n wirioneddol angenrheidiol, caniateir cludiant mewn car yn sedd y teithiwr gyda'r sedd wedi'i gogwyddo'n llawn i'r safle gorwedd uchaf. 

Ail gam adsefydlu - gallwch chi fynd i mewn i'r car fel gyrrwr

Dim ond ar ôl tua wyth wythnos y mae'n bosibl gyrru car ar ôl llawdriniaeth asgwrn cefn meingefnol yn sedd y gyrrwr. Yn ystod y cyfnod hwn, gallwch chi gynyddu'r amser eistedd yn fwy a mwy, ond dim ond os oes angen. Mae'r sefyllfa eistedd bob amser yn ddrwg i'r asgwrn cefn. Dylid nodi nad yw'r amser a dreulir y tu ôl i'r olwyn yn fwy na thri deg munud ar y tro. 

Ar ôl 3-4 mis, mae cam nesaf yr adsefydlu yn dechrau, lle gallwch chi ddychwelyd i weithgaredd corfforol ysgafn. Mae symud yn bwysig iawn ar gyfer adferiad priodol, ac yn achos anafiadau asgwrn cefn, nofio a beicio yw'r gweithgareddau a argymhellir fwyaf. 

Pryd alla i ddychwelyd i'm gweithgareddau cyn llawdriniaeth?

Bydd eich meddyg yn penderfynu pryd y gallwch ddychwelyd i fywyd actif. Mae gyrru car ar ôl llawdriniaeth asgwrn cefn yn bosibl ar ôl 8 wythnos, ond mae cleifion fel arfer yn adennill ffitrwydd llawn ar ôl 6 mis. Dylid cofio y gellir cynyddu neu leihau'r amser hwn, oherwydd mae'r cyfan yn dibynnu ar sut rydych chi'n teimlo. 

Pa ragofalon y dylid eu cymryd cyn mynd i mewn i'r car?

Mae gyrru ar ôl llawdriniaeth asgwrn cefn meingefnol yn bosibl, ond mae rhai pethau sylfaenol y mae angen i chi eu cadw mewn cof. Dylid cyflwyno gweithgareddau newydd yn raddol ac yn araf. Cyn gyrru car, eisteddwch ynddo yn gyntaf am ychydig funudau a gwiriwch am boen. Ceisiwch beidio â gyrru am fwy na 30 munud, gan fod ffordd o fyw eisteddog yn ddrwg i'ch asgwrn cefn. Cyn gyrru, addaswch sedd y gyrrwr i safle cyfforddus a sicrhau bod y rhanbarth meingefnol yn cael ei gefnogi'n iawn.

Mae gyrru ar ôl llawdriniaeth asgwrn cefn meingefnol yn gwbl bosibl ar ôl tua wyth wythnos. Cofiwch, fodd bynnag, mai iechyd yw'r peth pwysicaf, a pheidiwch â straenio'ch hun yn ddiangen.