10 awgrym i aros yn llawn cymhelliant i deithio

I fod yn onest, mae yna adegau pan mae'n arbennig o anodd tynnu'ch trwyn allan a dod oddi ar y soffa i fynd i mewn i'r cyfrwy. Pob un yn wahanol. Mae lefel y cymhelliant yn amrywio o berson i berson, mae hyn yn eithaf normal. Weithiau mae'n dda cymryd cam yn ôl a chofio pam rydyn ni'n caru beicio mynydd.

Dyma'r 10 rheswm gorau i farchogaeth ...

1. Gosod nodau cyraeddadwy

Gosodwch nodau CAMPUS!

Diffinnir nodau CAMPUS fel rhai penodol, graddadwy, fforddiadwy, sy'n canolbwyntio ar ganlyniadau ac yn gyfyngedig i amser. Mae'n haws cyflawni nodau os ydyn nhw wedi'u hysgrifennu'n syml ac yn diffinio'n glir yr hyn rydych chi'n mynd i'w wneud. Er enghraifft: Peidiwch â sgwatiau am 5 munud 3 gwaith yr wythnos.

2. Archwilio llwybrau newydd

Dechreuwch gyda map i weld a oes unrhyw lwybrau o'ch cwmpas nad ydych chi'n eu hadnabod. Beth am ddod o hyd iddyn nhw?

Bydd taith ar beiriant chwilio UtagawaVTT yn darparu dwsinau (cannoedd?) O opsiynau i chi.

Os yw'n well gennych gymryd rhan mewn digwyddiad wedi'i drefnu, bydd taith gyflym yn vetete.com yn rhoi syniad i chi o'r hyn sy'n digwydd yn yr ardal gyfagos.

3. Byddwch yn hyderus ynoch chi'ch hun.

Amnewid meddyliau negyddol gyda rhai positif. Mae pŵer meddwl yn bositif yn enfawr.

Os bob tro y dewch yn agos at rwystr ar y ffordd a meddwl "nad yw'n mynd", dyfalwch beth? Mae'n debyg y byddwch chi'n cwympo. Gall disodli'r syniadau negyddol hyn â hunan-siarad cadarnhaol fynd yn bell o ran datgloi pwyntiau a lefelu'ch gêr.

Os ydych chi am roi cynnig ar fyfyrio i dawelu a datblygu meddwl yn bositif, dechreuwch gydag ap ar eich ffôn clyfar, fel Little Bambŵ.

Gallwch hefyd geisio darllen Grym Meddwl Cadarnhaol.

4. Prynu offer neu affeithiwr ATV (bach).

Os ydych chi'n ymroi i offer bach, bydd gennych anogaeth anorchfygol i'w brofi yn y maes i sicrhau ei fod yn cyflawni ei addewidion (fel dolenni spirgrip ergonomig). Gallwch ddod o hyd i'n hargymhellion yn ein herthygl sy'n rhestru'r siopau gorau ar gyfer gwneud busnes beicio mynydd neu GPS.

5. Datblygu eich hun trwy gyhoeddi Rhyngrwyd.

Dewch o hyd i bynciau yr hoffech eu gwella a chwiliwch ar y Rhyngrwyd am sesiynau tiwtorial ac erthyglau ar y pynciau hynny. Er enghraifft, gallwch chi gymryd rhan mewn cyrsiau hyfforddi beicio mynydd i ddod yn fwy effeithlon mewn beicio mynydd.

6. Gofynnwch i'ch hun PAM ydych chi wrth eich bodd yn marchogaeth?

Rydyn ni i gyd yn reidio am wahanol resymau.

• Efallai eich bod chi'n sglefrio i fod yn iach a chadw'n heini?
• Efallai eich bod chi'n reidio'ch beic dim ond oherwydd ei fod yn eich helpu i ymlacio ar ôl gwaith llawn straen?
• Efallai eich bod chi'n hoffi cerdded mewn natur a chlywed sŵn teiars ar lawr gwlad?

Beth bynnag yw'r rheswm, ysgrifennwch ef i lawr a chadwch y nodyn bach hwn gyda chi, yn eich bag hydradiad, neu yn yr oergell.

7. Dim tywydd gwael, dim ond offer gwael.

Os nad ydych chi'n cyffwrdd â'r ATV oherwydd tywydd gwael, rhy oer / gwlyb / gwyntog / tywyll, dywedwch wrth eich hun fod hyn yn rheswm gwael.

Gyda'r offer cywir, gallwch chi wrthsefyll yr elfennau yn gyffyrddus. Dim ond gard sblash neu sanau padio a gallai hynny wneud gwahaniaeth.

8. Ymgollwch yn llyfr athletwr sydd â stori i'w hadrodd.

Darganfyddwch lyfrau ysbrydoledig, straeon a fydd yn dangos i chi fod person yn gallu rhagori ar ei hun, fel epig Stephanie Giquel: "Rydyn ni'n cael ein geni o bob anturiaethwr" neu epig Tito Tomasi: The Path of Freedom.

9. Gwyliwch fideo ar feicio mynydd.

Paratowch ychydig o popgorn, eistedd yn ôl ar y soffa, a gollwng y rîl.

Pe bai dim ond un, byddai'n Unreal gyda golygfa enwog Brian Semenuk, "llif" pur.

10. Reidio gyda'ch ffrindiau.

Gall fod yn rhyfeddol o haws marchogaeth os oes gennych ddyddiad gyda ffrindiau i farchogaeth. Os gwnewch grefft, bydd yn anoddach colli na phe byddech ar eich pen eich hun.

Beth ydych chi'n ei wneud i aros yn llawn cymhelliant?