4 ffordd i osgoi anaf rhag cwympo ar feic mynydd

Mae pob beiciwr mynydd yn cymryd risgiau yn eu hoff chwaraeon. Ac nid dychwelyd person anafedig o hike yw'r ffordd orau o fwynhau dosbarthiadau'n llawn.

Fodd bynnag, er bod cwympo yn berygl cyffredin i ATVs, mae yna ddulliau i leihau'r risg o anaf.

Dyma bedwar awgrym syml iawn y gall unrhyw un eu defnyddio i leihau'r risg o anaf o gwymp.

Adeiladu màs cyhyrau

Wrth gwrs, nid yw adeiladu cryfder cyhyrau mor ysgogol â reidio ATV trwy'r coed.

Fodd bynnag, mae cynnal cryfder cyhyrau yn rheolaidd yn warant o dawelwch meddwl wrth feicio mynydd: mae'n helpu i sicrhau gwell cydbwysedd ac yn rhoi gwell rheolaeth i'r beiciwr ar eu beic.

Mae cryfhau cyhyrau trwy gynyddu cyfaint y cyhyrau yn helpu i amddiffyn y sgerbwd pe bai cwymp ac felly'n lleihau'r risg o doriadau.

Nid oes unrhyw gwestiwn o ddod yn gorffluniwr i gyflawni'r canlyniad hwn, ond byddai croeso i ddosbarthiadau adeiladu corff sy'n canolbwyntio ar MTB.

Dewch o hyd i 8 ymarfer adeiladu cyhyrau ar gyfer beicio mynydd.

Dysgu cwympo

Nid oes unrhyw un yn hoffi cwympo a brifo.

Ar feic mynydd, mae'r tebygolrwydd o gwympo yn dal yn eithaf uchel, a phan fydd yn digwydd, gall y ffordd rydych chi'n trin y cwymp fod yn hollbwysig.

Yn gyffredinol, y peth cyntaf i'w ddysgu yw peidio â straen. Rhaid inni aros yn hyblyg. Ydy, mae'n afresymegol, ac mae'n haws dweud na gwneud; bydd ymlacio'r corff yn ystod trawiad yn caniatáu ar gyfer amsugno'r siocdon yn well a pheidio â throsglwyddo'r holl egni i'r esgyrn ac o bosibl achosi toriad (mae'n well cael hematoma mawr na hematoma mawr A thorri asgwrn).

Mae'r ymgyrch Cyllido Beicwyr Mynydd yn crynhoi'r pethau i'w gwneud a pheidio â chwympo pe bai cwymp:

Arhoswch yn eich parth cysur

Mae gan bob llwybr beicio mynydd ddarnau trawiadol, darnau technegol lle nad ydych chi'n teimlo fel chi, lle rydych chi'n pasio mwy diolch i lwc na thechnoleg.

Yn aml weithiau, hyd yn oed pan fyddwch chi'n gorfodi'ch hun i sefyll yr arholiad, nid yw'r canlyniadau'n dda iawn.

Beth bynnag yw'r rheswm sy'n eich gwthio chi, eich partneriaid ymadael, neu'ch ego yn unig, nid ydym yn caniatáu ichi gael eich sugno i'r troell a fydd o reidrwydd yn eich arwain i gwympo.

Os na wnewch chi, nid ydych chi'n ddim. Cofiwch y dylai beicio mynydd fod yn hwyl.

Os ydych chi am symud ymlaen, gwnewch hynny ar eich cyflymder eich hun, ar gromlin cynnydd sy'n addas i CHI (ac nid y beicwyr mynydd eraill rydych chi'n reidio â nhw).

Reidio ag amddiffyniad

Nid oes yr un o’r beicwyr mynydd amatur yn cwestiynu eu diddordeb mewn gwisgo helmed mwyach (diolch byth!)

Nid yw gwarchodwyr yn atal anafiadau, ond maent yn helpu i leihau difrifoldeb anafiadau.

Yn ogystal â helmed a menig, cofiwch amddiffyn eich penelinoedd a'ch pengliniau o leiaf os ydych chi'n gwybod eich bod chi'n mynd i ddilyn cwrs technegol.

Os ydych chi'n beicio mynydd (enduro, DH), mae fest gydag amddiffyniad cefn a siorts ag amddiffyniad yn addas i chi. Angenrheidiol i'w groesawu'n eang rhag ofn damwain.

Mae gweithgynhyrchwyr yn fwy a mwy dyfeisgar wrth gynhyrchu cynhyrchion sy'n amddiffyn yn dda ac sy'n llai a llai annifyr (awyru da, deunyddiau ysgafn, amddiffynwyr hyblyg gydag amsugnedd rhagorol).

Gallwch ddarllen ein herthygl: Amddiffynwyr Cefn Delfrydol ar gyfer Beicio Mynydd.

Nid oes y fath beth â risg sero

Mae'r risg o gwympo ac anaf yn bresennol bob tro y byddwch chi'n mynd ar yr ATV.

Mae'n rhaid i chi ei dderbyn. Dyma sut.

Ond fel unrhyw reoli risg, mae'n gyfuniad o'r tebygolrwydd a'r effaith pan fydd yn digwydd.

Yn achos beicio mynydd, mae'r tebygolrwydd o gwympo yn gynhenid ​​yn ymarferol: fel y gwyddom, mae'n uchel.

Mae'n parhau i leihau'r effaith, a gellir gwneud hyn trwy ddilyn holl argymhellion yr erthygl hon.