Nid yw hyd yn oed yn oer! Awgrymiadau Mam-gu!
Cynnwys
Mae tywydd oer yn agosáu, ac rydyn ni'n mynd i'r cyfeiriad anghywir! Ar feic modur, mae annwyd yn aml yn achosi blinder, ac mae llawer o yrwyr yn gadael eu beic modur yn y garej yn ystod misoedd oerach. Os ydych chi'n ofalus neu Oer eich rhoi i ffwrdd i fynd ar feic, dilynwch ein ychydig cyngor neiniau i'w hwynebu Oer !
Awgrym # 1: gwyliwch eich bwyd
Fel y gwyddom, mae bwyd yn effeithio'n uniongyrchol ar ein corff a'i weithrediad. Os yw'r tymheredd yn isel, ond rydych chi'n teimlo'r awydd i fynd allan o'r beic modur, ei ail-lenwi. ffair и Fitaminau B12 ! Yn wir, yr haearn sy'n bresennol yn cig coch yn benodol, mae'n sicrhau bod celloedd ocsigen yn cael eu danfon i'r gwaed. Os nad oes gennych haearn, byddwch yn teimlo'n oerach. V. fitamin B12yn bresennol mewn cynhyrchion llaeth ac anifeiliaid yn hanfodol ar gyfer amlhau celloedd. Llenwch â thanwydd cyn mynd allan!
Ychwanegol: Os ydych chi'n mynd am sawl degau o gilometrau, croeso i chi fynd â ffrwythau sych gyda chi!
Tip # 2: Yfed yn boeth, ond yfed yn dda!
Os mai'ch atgyrch cyntaf pan fyddwch chi'n oer yw yfed coffi, yna gallwch chi anghofio amdano! Mae coffi yn ymledu ein pibellau gwaed, ac yn ddiofyn rydyn ni'n dioddef llai o oerfel! Felly, mae'n well yfed trwyth ar gyfer cynhesu. A te sinsir, yn ogystal â chynhesu, bydd yn eich bywiogi!
Tip # 3: Dewiswch eich dillad isaf yn ddoeth!
Os ydych chi am atal annwyd, gwneir hyn yn bennaf trwy ddewis eich су-dillad... Mewn gwirionedd, efallai mai nhw yw'r darn pwysicaf o offer gan eu bod mewn cysylltiad uniongyrchol â'r croen. Felly, bydd angen dewis dillad isaf ffibrau synthetig sy'n tynnu lleithder i'r tu allan. Gallwch storio'ch crysau-T cotwm oherwydd bod y deunydd hwn yn cadw lleithder, felly bydd yn eich cadw'n oer.
Darganfyddwch ein dillad isaf thermol
Tip # 4: cadwch eich pen yn gynnes!
Fe ddylech chi wybod ein bod ni'n colli 10 i 30% o wres ein corff os nad yw ein pen wedi'i orchuddio! Yn amlwg, ni ellir gwisgo het a sgarff fawr ar feic modur, ond mae'n bwysig dewis cwfl fel nad yw'r oerfel yn cyffwrdd â'ch croen.
Awgrym 5: dwylo a thraed cynnes
Hyd yn oed os ydyn ni wedi ein gorchuddio'n dda, rydyn ni'n dod yn ddioddefwr cyntaf yr oerfel oherwydd ein breichiau. I gymryd pob rhagofal, gallwch chi wisgo dan fenig и sanau tenau iawn ar gyfer sanau mwy trwchus.
Sef, beth sydd hufenau nwyddau arbennig oer! Mae'r hufen hwn yn gwella cylchrediad y gwaed trwy ymledu pibellau gwaed. Os ydych chi'n ofalus, efallai mai dyma'r ateb!
Sylw ar gyngor mam-gu!
Offer oer
