Mae'r astudiaeth hon yn cadarnhau buddion beiciau trydan ar gyfer iechyd.

Cynyddu curiad eich calon, gwella dygnwch ... mae ymchwilwyr ym Mhrifysgol Basel wedi dangos y gall beic trydan fod yr un mor fuddiol i'ch iechyd â beic rheolaidd ...

Os yw rhai pobl yn tueddu i hoffi beic trydan i "feic diog," profodd astudiaeth gan wyddonwyr o Brifysgol Basel y Swistir fel arall.

I ddod i'r casgliad hwn, defnyddiodd yr ymchwilwyr Operation Bicycle to Work, sy'n cynnig cyfle i wirfoddolwyr fasnachu eu car am fis am feic (trydan neu beidio).

Parhaodd yr astudiaeth, dan arweiniad athro meddygaeth chwaraeon, bedair wythnos a'i nod oedd asesu'r gweithgaredd corfforol a ddarperir gan ddefnyddwyr trwy gymharu'r rhai sy'n defnyddio beiciau trydan â'r rhai sy'n defnyddio beiciau rheolaidd.

Atebodd tri deg o wirfoddolwyr yr alwad, a ddewiswyd oherwydd eu bod dros bwysau ac anweithgarwch corfforol. Ar gyfer y profwyr, roedd y nod yn syml: reidio o leiaf 6 cilomedr y dydd a hynny o leiaf dri diwrnod yr wythnos, hanner ohonynt yn cynnwys e-feiciau a'r llall gyda rhai clasurol.

Gwelliannau tebyg

Yn ystod y cyfnod arsylwi, arsylwodd yr astudiaeth newid "cymedrol" yng nghyflwr corfforol y cyfranogwyr, gyda gwelliant mewn dygnwch o tua 10%. Llai o ddefnydd ocsigen, cyfradd curiad y galon gwell ... canfu'r ymchwilwyr ganlyniadau tebyg yn y ddau grŵp.

Canfu'r astudiaeth hefyd fod defnyddwyr beiciau trydan yn tueddu i reidio'n gyflymach a chyflawni mwy o wahaniaethau drychiad.

“Gall yr e-feic wella cymhelliant a helpu pobl dros bwysau i gynnal gweithgaredd corfforol rheolaidd,” nododd awdur yr adroddiad, sy’n credu bod defnyddwyr “trwm” bydd yn elwa o welliannau “cyson” yn eu hiechyd: ffitrwydd, pwysedd gwaed, rheoli braster, datblygu ... Mae'r rhain i gyd yn ffactorau a ddylai gymell y rhai nad ydynt eto wedi penderfynu gadael eu car yn y garej a rhuthro at y deliwr beic agosaf ...