Sut i dorheulo'n ddiogel - dyn yn llygad yr haul

Y ffeithiau yw: mae'r rhan fwyaf o ddynion yn anghofio defnyddio eli haul, heb roi fawr o sylw i sut i dorheulo'n ddiogel. Nid yw'n edrych ar y dangosydd amddiffyn SPF ac nid yw'n defnyddio hufen rhwystr ar ôl dod allan o'r dŵr. Fodd bynnag, mae gan bopeth ganlyniadau. Foneddigion, mae'n bryd newid hynny! Sut i ofalu am groen dynion yn yr haf?

Mae astudiaeth gan y Royal Free London NHS Foundation Trust yn dangos hynny’n glir mae dynion yn anwybyddu rhybuddion am amlygiad i'r haul a chanser y croen. Mae data o'r 30 mlynedd diwethaf yn dangos eu bod yn fwy tebygol o ddatblygu canser y croen a chael prognosis gwaeth na menywod. Pam? Dywed meddygon nad yw boneddigion yn amddiffyn eu hunain rhag yr haul. Yn yr haf, maen nhw'n torheulo, yn pysgota ac yn chwarae chwaraeon heb roi sylw i amddiffyn y croen. Ac mae'r tyrchod daear yn cael eu dangos i'w partner yn lle'r meddyg, ac yn amlaf hi sy'n cychwyn eu hymweliad â'r dermatolegydd. Os ydych chi'n darllen ac yn teimlo eich bod chi'n un o'r rhai anghofus, ceisiwch dorheulo'n ddiogel yr haf hwn. Dewiswch eli haul i chi'ch hun y byddwch chi'n mwynhau ei ddefnyddio. Sut? Rydym yn awgrymu isod.

Faint allwch chi aros yn yr haul?

Yn gyntaf, mae hwylio hefyd yn torheulo, ac yn ail: mae angen amddiffyniad croen hefyd ar barbeciw awyr agored. Yn enwedig os ydych chi'n hoffi noethi'ch torso. Mae'r defnydd o hidlo colur yn fesur ataliol, oherwydd mae gan gymaint â 70 y cant ohonom y math cyntaf a'r ail fath. Beth mae'n ei olygu? Mae ein harddwch Slafaidd yn cael ei nodweddu gan gwedd ysgafna dyma un hynod o sensitif i'r haul, nid yw'n lliw haul yn dda, yn llosgi'n hawdd ac o ganlyniad, mae'r risg o ddatblygu canser y croen yn cynyddu (mae ymbelydredd UV yn gyfrifol am 90 y cant o ganser y croen!).

Yn ogystal, mae'r haul yn cyflymu heneiddio, a dyna pam y dyddiad cau. heneiddio. A po fwyaf y byddwch chi'n torheulo, y gwaethaf, oherwydd bydd y croen yn cofio pob gwyliau... Mae hyn yn ymwneud faint o amlygiad i'r haul sy'n achosi llosgiadau ysgafn neu ddifrifol. Mae blynyddoedd ysgol a chyn-ysgol hefyd yn cyfrif.

Yn oedolyn, o ganlyniad i weithred gronnus yr haul, mae problemau fel elastosis, hynny yw, tewychu annaturiol y croen a rhych o amgylch y llygaid a'r bochau.

Gellir crybwyll fitamin D ar gyfer amddiffyn rhag yr haul.sy'n cael ei gynhyrchu yn y corff pan fydd yn agored i olau. Fodd bynnag, nid oes rhaid i chi roi eich cacen ar y traeth ar unwaith. Mae'n ddigon cerdded yn rheolaidd a dinoethi'r ysgwyddau, y décolleté, yr wyneb a'r lloi. Mae'n waeth yn y gaeaf. Nid yw'n ddoeth mynd i'r solariwm, gan fod y dos ymbelydredd yno'n rhy uchel ac yn fwy o niwed a risg nag o les. Yna mae'n well ychwanegu fitamin D a chymryd capsiwlau. Yr ail ddadl o blaid torheulo: yn rheoleiddio gweithrediad y chwarren pineal. Mae'n chwarren sydd angen golau i weithredu'n iawn. Rydyn ni'n ei oleuo diolch i dreiddiad golau'r haul trwy'r llygaid. Mewn ymateb, mae'r chwarren pineal yn actifadu cyfres o brosesau hormonaidd ac o ganlyniad yn gosod ein cloc biolegol.

Darllenwch hefyd ein testunau eraill ar liw haul diogel:

• Pump o eli haul mwyaf pwerus yr haf i frwydro yn erbyn staeniau
• Yr eli haul gorau i blant
• Llosg haul - sut i'w atal a lliniaru effeithiau gormod o amlygiad i'r haul?

Cosmetigau i ddynion - eli haul. Rhestr

Ond gadewch i ni fynd yn ôl at hidlo. Wedi'r cyfan, mae'n bleser pur. Mae gan gynhyrchion gofal haul modern gydag amddiffyniad SPF gysondeb ysgafn, maent yn ymarferol i'w defnyddio, sy'n golygu eu bod yn cael eu hamsugno'n gyflym. Yn ogystal, maent yn gallu gwrthsefyll dŵr, chwys a lleithder, ac nid yw tywod yn cadw atynt. Dim ond manteision.

1. Alphanova, Chwistrell Haul Hidlo Haul, SPF 50, 90 g 

Felly ble i ddechrau? Bob amser o'r hidlydd uchaf. Rhowch gynnig Llaeth chwistrellu Haul Alphanova, chwistrell eli haul gyda SPF 50 - yn cynnwys hidlwyr mwynau sy'n addas hyd yn oed ar gyfer croen sensitif ac ar gyfer yr amgylchedd tanddwr - os ydych chi'n treulio'ch gwyliau ar y môr neu'r llyn. Ewch â cholur gyda chi i'r traeth, y byddwch chi'n ei ddosbarthu'n gyflym ar y croen.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

A pheidiwch ag anghofio amddiffyn eich gwefusau trwy wneud cais minlliw di-liw, lleithio gyda ffilter. Mae hefyd yn dda cael ffon ffilter uchel wrth law a'i ddefnyddio ar feysydd sy'n dueddol o liw haul yn rhy gyflym, h.y. ar flaen y trwyn, y clustiau a'r ysgwyddau. Gallwch ddewis un o Lancaster - Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Oligo-Thermol Ysgafn Ailhydradu Lleddfol Ar ôl Llaeth Haul, 200 ml 

Beth arall fydd ei angen arnoch chi? Ar ôl croen haul adfywio llaeth, er enghraifft Biotherm, Mleczko, Golau Oligo-Thermol Lleddfol Ar ôl Llaeth Lleithder Haul.

Dewiswch o amrywiaeth o gynhyrchion harddwch i ddynion ac o linellau cosmetig arbennig, cyffredinol ar gyfer torheulo, oherwydd mae gofalu amdanoch chi'ch hun yn werth chweil!

Sut i dorheulo'n ddiogel? Rheolau:

1. Defnyddiwch yr hidlydd 20 munud cyn amlygiad i'r haul. Mae angen yr amser hwn i'r fformiwla hufen weithio. Oni bai eich bod chi'n defnyddio hidlwyr mwynau, yna gallwch chi fynd allan i'r haul ar unwaith.
2. Dechreuwch eich gwyliau gyda'r hidlydd uchaf bob amser, h.y. SPF 50.
3. Iro'r croen gyda haen drwchus o gosmetig. Peidiwch â'i adael ar gyfer y tymor nesaf! Defnyddiwch ef ar ôl agor neu bydd y fformiwla yn colli ei heffeithiolrwydd.
4. Yn ystod yr oriau brig (rhwng 12:15 pm a XNUMX:XNUMX pm), amddiffynnwch eich hun rhag yr haul. Cysgod, het, crys llewys hir neu siesta dan do - dewiswch.
5. Ydych chi'n nofio yn y môr neu mewn pwll? Defnyddiwch harddwch hidlo ychwanegol bob amser ar ôl mynd allan o'r dŵr. Golchwyd yr un blaenorol i ffwrdd â dŵr.
6. Cofiwch am lefydd sensitif. Brwsiwch eich clustiau, eich ysgwyddau a'ch traed yn drylwyr. Y ffordd hawsaf i'w llosgi.
7. Peidiwch ag anghofio am lleithio - ar ôl torheulo, mae croen y corff a'r gwefusau'n mynd yn sych, weithiau mae'n pilio, felly mae angen i chi gofio adfywio'r epidermis a lleithio - hufenau, golchdrwythau ar ôl torheulo, a hefyd i yfed dŵr.

Mae'n debyg bod cynllun yr haf eleni yn barod. Torheulo'n iach, gyda'ch pen a gyda phleser! Mae mwy o erthyglau am gosmetigau i'w gweld yng nghylchgrawn ar-lein AutoCars Passion for Passion Rwy'n poeni am harddwch.

.