Sut i ofalu am eich corff yn y gaeaf?

Rydym yn agor y tymor gwresogi cosmetig! Po isaf yw tymheredd yr aer, y cynhesaf y gall y croen fod. A diolch i gyd i fformiwlâu hufenau corff, lotions bath a thriniaethau arbennig sy'n gweithio'n fwy effeithlon na phad gwresogi. Ymhlith ein syniadau goroesi gaeaf fe welwch eich ffefryn.

Elena Kalinovska

Rydych chi'n gwybod beth mae'n ei olygu i godi o'r gwely yn y bore a rhoi eich traed ar y teils oer. Brrr! Bydd yn oer ac yn aros felly tan o leiaf Ebrill. Fodd bynnag, mae rhywbeth a all helpu: colur a thriniaethau cynhesu. Mae eu gweithred yn gysylltiedig ag effaith cyffwrdd, pwysau neu hyd yn oed mwytho ar y corff, yn ogystal â chynhwysion fel coco, sinsir a phupur chili. Yn ystod tylino, mae pibellau gwaed yn ymledu, sy'n cyflymu ac yn hwyluso cylchrediad y gwaed ac yn cynyddu llif gwaed rhydwelïol (yr un sy'n cyflenwi ocsigen) i'r croen. Ac nid yn unig hynny, oherwydd bod gwaith y galon yn cael ei hwyluso, ac mae'r corff cyfan, yn ogystal â dogn o wres, yn derbyn chwistrelliad o ocsigen ac egni. Ac yn ôl ystadegau, mae cymaint ag 80 y cant o'n anhwylderau dyddiol yn cael eu hachosi gan straen cronig. Nid oes llawer o ffyrdd gwell o ymlacio'r corff a thawelu'r meddwl na thylino cynhesu.

Yn y swyddfa neu gartref

Mae ategolion tylino wedi'u dyfeisio i wneud tylino'n fwy pleserus ac i'w wneud yn bleser fel ymweld â sawna. Mae sinciau yn y lle cyntaf ymhlith y rhai mwyaf diddorol. Wedi'i gasglu o arfordir y Môr Tawel, mae cregyn cregyn bylchog yn mynd trwy sawl cam o sgleinio a sgwrio â thywod cyn cyrraedd dwylo therapydd tylino. Oherwydd hyn, maent yn llyfn, ac mae'r gofod gwag y tu mewn yn berffaith ar gyfer ychwanegu rhywbeth cynnes i'r gragen. Mae'r rhywbeth hwn yn fath o gymysgedd (gel ac actifydd) sy'n rhyddhau gwres yn ystod y tylino ac yn rhoi tymheredd i'r gragen sy'n debyg i baned poeth o de. Mae'r therapydd yn eu dal yn ei ddwylo ac yn tylino'r corff yn araf, yn rhythmig ac yn ysgafn. Mae effaith cynhesu'r corff yn amlwg ar unwaith, ac mae'r buddion ychwanegol yn llawer: lleddfu poen yn y cymalau, lleihau tensiwn cyhyrau ac, wrth gwrs, ymlacio.

Yr ail fath o ategolion sy'n dod â'r effaith gynhesu orau yn ystod tylino yn y gaeaf yw stampiau. Mae'r rhain yn fagiau bach o liain neu sidan wedi'u llenwi â pherlysiau cynhesu: pupur, cardamom, lemongrass, mintys neu balm lemwn. Gallwch eu defnyddio gartref neu wneud apwyntiad gyda gweithiwr proffesiynol. Yn gyntaf, mae'r therapydd yn mewnosod strôc mewn pad gwresogi i ganiatáu i'r perlysiau ryddhau persawr ac olewau hanfodol. Yna mae'n eu cymhwyso i'r corff fel pe bai'n gwneud stampiau ar y corff ac yn pwyso'n gyntaf yn ysgafn ac yn ofalus er mwyn peidio â llosgi'r croen. Yna mae'r tylino'n dod yn ddwys ac yn para dim ond hanner awr, ac ar ôl hynny mae angen i chi orffwys am o leiaf chwarter awr, fel ar ôl sawna. Y syniad yw cadw'n gynnes pan fydd y corff yn gynnes ac wedi ymlacio.

Gwanwyn poeth yn y bath

Mae'n oer, ac mae'r gyrchfan agosaf yn bell i ffwrdd? Ceisiwch ailadrodd yr hyn y mae pob merch hunan-barch o Japan yn ei wneud bob dydd: tylino a chynhesu'r corff gartref. Mae'n werth cyflwyno'r ddefod i'ch gofal corff dyddiol a'i ddefnyddio hyd at ddyfodiad y gwanwyn.

Yn gyntaf, cribo. Dylid gwneud y cam hwn o dylino dyddiol cyn i chi fynd i mewn i'r gawod neu'r bath, h.y. cyn golchi. Gan ddefnyddio brwsh mawr, meddal, tylino'ch corff cyfan mewn symudiadau crwn o'r fferau i'r gwddf. Gwnewch hyn yn ysgafn, ond yn ddigon caled fel bod y croen yn troi'n binc. Beth mae'n ei wneud? Yn gyntaf oll: plicio naturiol. Byddwch yn cael gwared ar groen marw dros ben, felly ni fydd yn rhaid i chi ddefnyddio colur gyda halen, siwgr neu ronynnau exfoliating eraill mwyach. Yn ail: rydych chi'n ysgogi cylchrediad gwaed yn y capilarïau bach sy'n bwydo'r croen. Mae hyn yn bwysig os ydych chi'n cael trafferth gyda cellulite a marciau ymestyn. Bydd brwsio rheolaidd yn eu llyfnhau'n well na hufen. Yn ogystal, byddwch yn teimlo cynhesrwydd dymunol, a fydd yn cael ei wella gan eich bath (neu gawod).

Ar ôl "cribo", mae'r fflip fflops yn gorwedd mewn bath (o leiaf chwarter awr, uchafswm o hanner awr), wedi'i lenwi i'r gwddf â dŵr ar dymheredd o 38 i 42 gradd Celsius ac wedi'i orchuddio â gwlyb hefyd. cywasgu ar ben y pen fel nad yw'r gwres yn “rhedeg i ffwrdd” o'r corff.

Yn olaf, pan fydd y croen yn gynnes, tylino'r olew lleithio i mewn iddo.

Mae hyn i gyd am amser hir, ond os penderfynwch gribo'ch gwallt o leiaf bob dydd cyn golchi, gallwch fod yn sicr y byddwch yn gwrthsefyll y rhew yn well, ac yn y gwanwyn fe welwch gorff llyfnach.