Cael gwared ar cellulite - dulliau profedig
Un o ddiffygion mwyaf casáu'r corff benywaidd yw cellulite. Fe'i gelwir yn croen oren ac mae'n ymddangos nid yn unig ar y cluniau neu'r pen-ôl, ac yn aml hyd yn oed ar ysgwyddau menywod, ac nid yn unig yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau neu ordewdra. Gall y broblem hon hefyd effeithio ar fenywod sydd â'r pwysau cywir. Felly, gadewch i ni edrych ar ychydig o ffyrdd a fydd yn eich helpu i frwydro yn erbyn cellulite.
Beth yw'r mathau o cellulite?
Mae brwydro yn erbyn effeithiol yn gofyn, yn anad dim, gwybodaeth drylwyr o'r hyn yr ydych am ei ymladd. Cellulite yw'r croen oren fel y'i gelwir gyda lympiau a thewhau gweladwy ar y croen. Mae hyn yn cael ei achosi gan ddosbarthiad anwastad o feinwe adipose yn uniongyrchol o dan y croen. Yn fwyaf aml, mae cellulite yn ymddangos ar y cluniau, y cluniau, y pen-ôl a'r breichiau. Mae'r cyflwr hwn yn effeithio ar fenywod yn bennaf, ychydig o ddynion sy'n cael trafferth ag ef.
Mae yna hefyd ffenomen o'r enw cellulite dŵr, sydd hefyd yn digwydd mewn menywod main ac yn cael ei ystyried yn glefyd gwareiddiad. Mae'n cael ei achosi gan gadw gormod o ddŵr yn y corff. Gall hyn gael ei achosi gan gymryd therapi hormonau, ffordd o fyw goddefol, eisteddog, gwisgo sodlau uchel, bwyta afreolaidd - hallt iawn a sbeislyd.
Ni ddylid drysu cellulite â cellulitis, sy'n gyflwr patholegol. Mae hwn yn llid yn y meinwe o dan y croen a achosir gan weithgaredd bacteriol. Mae cellulite fel arfer yn mynd law yn llaw â thwymyn uchel. Mae angen therapi gwrthfiotig, yn wahanol i llid yr isgroen.
Sut i gael gwared ar cellulite?
Yn gyntaf oll, mae'n werth edrych ar y ffordd o fyw yr ydym yn ei harwain. Os yw menyw yn gweithio ar gyfrifiadur am 8-10 awr y dydd, yn symud ychydig ac yn bwyta'n afreolaidd, yn aml yn troi at fyrbrydau melys a hallt, yn anffodus, bydd cellulite yn dod yn broblem iddi. Dyna pam ei bod yn werth ymagwedd gynhwysfawr at y frwydr yn erbyn cellulite, newid eich diet a dechrau gweithgaredd corfforol.
Mae maethegwyr yn argymell rhoi'r gorau i lawer o halen a sbeisys poeth o blaid llysiau gwyrdd. Mae angen i chi fwyta tua 5 gwaith y dydd - mae'n well bwyta dognau llai, ond yn amlach. Dylai'r diet gynnwys llysiau, ffrwythau, cnau a physgod môr, sy'n ffynhonnell asidau brasterog omega pwysig. Dylid ychwanegu dŵr at y fwydlen - mae'n werth yfed tua 2 litr o ddŵr llonydd y dydd a rhoi'r gorau i ddiodydd carbonedig â siwgr. Gallwch chi wneud eich dŵr â blas eich hun mewn poteli arbennig gyda lemwn, oren, mafon a mefus.
Mae'r symudiad, yn ei dro, yn ymwneud ag iechyd a'r arf gorau yn y frwydr yn erbyn cellulite. Mae'n werth rhedeg, mynd i'r gampfa, loncian, cerdded Nordig neu llafnrolio a beicio.
Ffordd arall o frwydro yn erbyn cellulite yw golchdrwythau a chroenau gwrth-cellulite. Mae colur a ddefnyddir yn rheolaidd o'r math hwn wedi'u cynllunio i ysgogi cylchrediad lymff, a fydd yn bendant yn lleihau cellulite. Cyn rhoi eli gwrth-cellulite ar y croen, mae'n werth diblisgo a chael gwared ar yr epidermis marw, fel y bydd y sylweddau gweithredol yn y lotion yn treiddio'n ddwfn i'r croen ac yn cael effaith well arno.
Gellir cael canlyniadau da hefyd wrth ddefnyddio tylino sy'n ysgogi cylchrediad gwaed a lymff. I wneud hyn, gallwch brynu'r tylinowyr priodol - llaw neu drydan. Mae'r gawod hefyd yn dylino'r corff da - am yn ail bydd diffodd y corff â dŵr oer a chynnes yn gwella cylchrediad y gwaed.
