Sut i oresgyn ofn gyrru? i ddechreuwr, ar ôl damwain, fideo

Ofn yw un o'r emosiynau sylfaenol sy'n codi ar lefel greddf. Mae pob mamal, a dyn hefyd yn famal, yn profi y teimlad hwn.

O safbwynt esblygiadol, mae hwn yn reddf ddefnyddiol iawn, oherwydd pe na bai ofn, ni fyddai ein hynafiaid wedi gwybod pa anifail a allai fod yn beryglus a pha un na allai.

Yn y gymdeithas ddynol fodern, mae ofn wedi'i drawsnewid yn ffurfiau newydd, nid oes angen i ni ofni pob rhwysg mwyach, oni bai, wrth gwrs, ein bod mewn coedwig dywyll neu mewn chwarter gwyrdd. Mae llawer o bobl yn profi ofn mewn perthynas â phethau cwbl ddiniwed: cyfathrebu ag eraill, ofn mewn perthynas â'r rhyw arall, ofn uchder, ac ati. Mae hyn i gyd yn ei gwneud hi'n anodd iawn byw bywyd normal.

Mae ofn gyrru car yn codi nid yn unig ymhlith dechreuwyr, mae hyd yn oed gyrwyr profiadol yn profi'r teimlad hwn, er enghraifft, os ydyn nhw'n dod o dref fach, lle maen nhw'n defnyddio eu cerbyd yn bennaf, i fetropolis modern, a all fod yn anodd i bobl leol ei ddeall. . Gall y trawma seicolegol sy'n gysylltiedig â gyrru car achosi ofn hefyd. Mae'n anodd mynd yn ôl y tu ôl i'r olwyn ar ôl damwain.

Pwy sy'n ofni gyrru?

Yn gyntaf oll, mae'r rhain yn newydd-ddyfodiaid sydd wedi derbyn hawliau yn ddiweddar. Yn naturiol, nid oes angen i chi siarad ar gyfer pob dechreuwr, ond pan ewch i'r ddinas am y tro cyntaf heb hyfforddwr, mae cyffro o hyd:

a fyddaf yn mynd i ddamwain;
a fyddaf yn pasio'r groesffordd yn gywir;
A fyddaf yn gallu arafu mewn amser?
Wna i ddim “cusanu” gyda bumper car tramor drud wrth gychwyn i fyny bryn.

Mae yna lawer, llawer mwy o brofiadau fel hyn.

Yn draddodiadol, credir bod merched yn profi ofn y tu ôl i'r olwyn. Mae realiti modern wedi gwrthbrofi amheuon o'r fath, oherwydd mae gan lawer o fenywod amser nid yn unig i yrru yn ôl y rheolau, ond hefyd i wneud llawer o bethau eraill wrth yrru: siarad ar y ffôn, trwsio eu gwallt a'u cyfansoddiad, gofalu am blentyn.

Mae gyrwyr ar ôl damwain hefyd mewn perygl. Os oedd y ddamwain yn wers y mae angen i chi ei gyrru'n fwy gofalus i'r rhan fwyaf o'r gyrwyr hyn, yna mae eraill wedi datblygu ffobiâu amrywiol.

Mae'n werth nodi bod person sy'n ofni'r ffordd yn rhoi ei hun i ffwrdd yn fawr iawn, na all ond cythruddo defnyddwyr eraill y ffordd. Er enghraifft, gall dechreuwyr oedi traffig ar y briffordd pan fyddant yn arafu'n sydyn neu'n gyffredinol yn ofni cyflymu.

Mae ymateb gyrwyr eraill i amlygiadau o'r fath bob amser yn rhagweladwy - goleuadau blaen sy'n fflachio, signalau - mae hyn i gyd ond yn gwneud i berson amau ei alluoedd gyrru hyd yn oed yn fwy.

Sut i oresgyn ofn gyrru? newbie, ar ôl damwain, fideo

Sut i oresgyn eich ofn?

Mae'n ymddangos y gallwch chi oresgyn eich ofn o yrru trwy wahanol ddulliau seicolegol, y mae llawer wedi'i ysgrifennu amdanynt. Gallwch chi ddod o hyd i lawer ohonyn nhw ar y Rhyngrwyd: “dychmygwch eich bod chi'n gyrru mewn car, yn gwenu, yn teimlo eich bod chi a'r car yn un…” ac ati. Profwyd ers tro y gall myfyrdod a hunan-hypnosis ddod â chanlyniadau cadarnhaol, ni fyddwn yn ysgrifennu am yr hyn y mae angen i chi ei ddychmygu, yn enwedig gan mai dim ond pan fyddwch gartref y mae myfyrdod yn effeithiol, ond mae angen i chi gael eich casglu'n fawr wrth yrru.

Ni ddylem anghofio y gall ofn ei hun effeithio ar berson mewn ffyrdd hollol wahanol: i rai, mae ofn yn fwy o sylw, mae'r gyrrwr yn deall nad yw wedi'i yswirio yn erbyn unrhyw beth, ac felly mae'n ceisio canolbwyntio ar y sefyllfa draffig, arafu, symud i ochr y ffordd, efallai hyd yn oed stopio a thawelu ychydig gan ddefnyddio'r un dulliau o hunan-hypnosis.

Mae yna hefyd gategori o'r fath o bobl sy'n profi ffobiâu, mae ofn amdanynt yn trosi'n adwaith corfforol pur: mae goosebumps yn rhedeg trwy'r croen, mae'r disgyblion yn ymledu, mae chwys oer yn dod allan, mae'r pwls yn cyflymu, mae meddyliau'n drysu. Nid yw gyrru car mewn cyflwr o'r fath yn rhywbeth sy'n amhosibl, yn syml, mae'n peryglu bywyd.

Mae ffobia yn anhwylder seicolegol sy'n cael ei drin â meddyginiaeth o dan oruchwyliaeth agos seicotherapydd. Os yw person yn profi amodau o'r fath, yna ni fydd yn cael sefyll arholiadau gyda'r heddlu traffig neu ni fydd yn pasio'r archwiliad meddygol gorfodol.

Mae arbenigwyr yn rhoi argymhellion o'r fath i bobl sy'n ofni gyrru car:

yn bendant mae angen i ddechreuwyr osod yr arwydd "gyrrwr dechreuol", nid yw'n rhoi unrhyw fantais dros ddefnyddwyr eraill y ffyrdd, ond byddant yn gweld bod dechreuwr o'u blaenau ac, efallai, byddant yn colli rhywle wrth adael y prif un, ac ni fydd yn ymateb mor sydyn i wallau posibl;
os ydych chi'n ofni rhannau penodol o'r ffordd, yna dewiswch ddargyfeiriadau lle mae llai o draffig trwm;
os oes gennych chi daith i ddinas arall, yna astudiwch y llwybr yn fanwl, mae yna lawer o wasanaethau ar gyfer hyn: Yandex Maps, mapiau Google, gallwch chi lawrlwytho cynlluniau manwl ar gyfer unrhyw ddinas yn y byd, mae cynlluniau o'r fath yn nodi popeth, hyd at farciau ffordd , ar Yandex.Maps gallwch weld lluniau go iawn o bron pob dinas fawr yn Rwsia a'r CIS;
peidiwch ag ildio i gythruddiadau - nid yw'n gyfrinach bod y rhan fwyaf o yrwyr yn torri'r rheolau os ydyn nhw'n gwybod nad oes arolygwyr yn y maes hwn, ond rydych chi'n dilyn y rheolau traffig yn llym hyd yn oed os ydyn nhw'n honk ar eich cefn, maen nhw'n dweud, “symud yn gyflymach” neu goddiweddyd a fflachio goleuadau argyfwng - mae'r gwir yn yr achos hwn ar eich ochr chi.

Sut i oresgyn ofn gyrru? newbie, ar ôl damwain, fideo

Ond y ffordd orau o oresgyn unrhyw ffobia yw llwyddiant.

Po fwyaf y byddwch chi'n gyrru, y cynharaf y byddwch chi'n sylweddoli nad oes dim i boeni amdano. Mae hyd yn oed arolygwyr heddlu traffig, sy'n aml yn cael eu portreadu'n ddig a barus, yn bobl normal ar y cyfan y mae angen i chi ddysgu sut i gyfathrebu'n gywir â nhw. Os ydych chi'n gwybod ar eich cof y Cod Troseddau Gweinyddol a'r rheolau traffig, yna nid oes unrhyw blismon traffig yn eich ofni.

Ac yn bwysicaf oll - bob amser yn realistig gwerthuso eich cryfderau a nodweddion technegol y car. I ddod i arfer â'r car, eisteddwch y tu ôl i'r olwyn am hanner awr, trowch y llyw, addaswch y drychau a'r sedd, newidiwch y gerau.